家長如何及時開發寶寶的智力

智力開發 時間:2019-10-23 我要投稿
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  聊天

  用慢語調、溫柔的話語多和寶寶說話,這樣的話寶寶最愛聽,千萬不要小看寶寶的學習和模仿能力,用最善于的言語和最豐盛的詞匯和寶寶多替換。

  表情包

  當你抱著寶寶時會發現,寶寶很愛盯著你的臉來看,我們的表情多樣,因而寶寶對此很有興趣,當寶寶看向你時,多向寶寶做不同的鬼臉,不同的表情,丟掉節操的當個表情包吧,寶寶很愛模擬的。

  感想不同的環境

  寶寶體驗到不同的環境,大腦遭到的刺激也就越多。碰到個好天氣,多帶寶寶出門逛逛,曬曬太陽、逛逛超市、散散步、看看人群,總之讓寶寶多體驗一下不同的環境。須要留意的是,帶寶寶出門萬事要準備好。

  玩耍娛樂

  有個詞叫寓教于樂,只管寶寶還太小,更本寓教不了什么太多的東西,但多和寶寶玩耍,是會刺激寶寶的運動細胞和大腦細胞,和寶寶玩耍時,也是在協助寶寶發育,而且,多和寶寶玩耍,很促進寶寶開朗活波性格的培育。

  閱讀

  寶寶小自然看不懂字畫,也根本不懂什么含意,有人以為這是無用之功,其實不然。父母能夠本人給寶寶讀一些故事,寶寶會聽見你的聲音和看到上面的圖畫,能夠運用凹凸式的畫讓寶寶撫摸著體驗,久而久之,會對寶寶產生潛移默化的影響。

  那就是愛

  聽起來最無用但也最有用的要素是什么,那就是愛,從生物學的角度看,寶寶只要求你的愛,特殊在最早的幾周和幾個月里,當寶寶哭泣時,一定不要置之不理,讓他的需求得到滿足從而不會感到慌張。

  除了這些開發寶寶智力的方法之外,平時的飲食也能夠讓孩子更聰明。那么,吃什么能夠讓寶寶聰明?

  堿性食物

  腦的主要成分是蛋白質,但不可因為如此就大量攝取蛋白質物質,因為蛋白質分解之后的氨基酸,在身體內或腦內被吸收的百分比尚未全部了解;且肉類蛋白質呈酸性,食用過多,反而使體內的鈣質和維生素B1減少,精神不穩定,頭腦活力遲鈍,血液循環不好。所以最好輔以食用果菜類、海藻類等堿性食品,使血液的酸堿度偏堿性。蛋白質以取自黃豆者為佳,因含酸性物質少。脂肪對腦營養也很重要,但宜用植物性油。其他堿性果類,則以橘子,橙子,蜜柑,檸檬等為佳。蔬菜類亦屬堿性食物,食用之后可以使血液常呈堿性,而保持頭腦清醒。

  調整腦食物

  這是指因便秘等原因,頭腦昏沉時所需調整的食物。便秘的原因有神經性的或由藥物、飲食引起的。由于大便不通,留在腸子里面的東西就會發酵,而使頭腦昏沉(當然還有其他生化機制的問題,這里不多談)。常食用蘿卜菜葉等多葉綠素蔬菜及多纖維素的蔬果,可以防止便秘。

  1、鮭魚 鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸,但脂肪含量卻較低,含有EPA和DHA,有助于提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。

  2、蛋類 眾所周知,蛋類含有豐富的蛋白質,是天然食物中最優良的蛋白質之一。其實它還含有有助于提升記憶力的膽堿。多吃蛋類,會讓孩子更聰明。

  3、花生醬 花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等,對孩子的大腦發育和身體健康有很大幫助。研究人員建議,花生醬應該與一些含熱量較低的食品,如全麥面包、蔬菜、水果等搭配。

  4、全麥制品和糙米 全麥制品和糙米含有豐富維生素B,纖維素等,對于保持認知能力至關重要,所以在為孩子選擇面包的時候最好選擇全麥面包。

  5、燕麥 燕麥對于孩子來說是很熟悉的食品了,特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命,纖維素,鉀,鋅等,為孩子一天提供足夠的能量,同時也是很好的健腦食品。

  6、草莓 紅莓,黑莓,越橘等富含豐富的維生素C。研究發現,越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。

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